Що таке розтяжка в клисичному танці?

         Стретчинг - це вид аеробіки, який представляє собою комплекс вправ на розтягування. Для отримання оптимального результату необхідно виконувати щодня вправи на гнучкість. Вправи можна виконувати всі підряд або ж частково на вибір.

         Користь від занять стретчингом

         - заняття стимулюють кровообіг і циркуляцію лімфи;

         - завдяки вправам, що входять до заключної частини тренування, відновлюються м'язи;

         - вправи знімають больові відчуття, викликані стресом і напругою нервової системи;

         - сповільнюється процес старіння в організмі;

         - тренування сприяють збереженню еластичності м'язів;

         - знижується психічна напруга;

         - тіло стає більш гнучким, а також поліпшується постава.

Підпишись на нас в соціальних мережах

  • Facebook Социальной Иконка
  • Instagram Social Иконка
  • YouTube Социальные Иконка

097-044-01-01

​© 2019 Студія балету - Ballet.ON